تتميز البشرة الدهنية بإفراز كمية أكبر من الزيوت الطبيعية مقارنة بأنواع البشرة الأخرى، وهو ما يجعلها أكثر عرضة لظهور اللمعان، واتساع المسام، والرؤوس السوداء، وحب الشباب لدى بعض الأشخاص. ورغم أن هذا النوع من البشرة قد يكون مصدر إزعاج للكثيرين، فإنه يمتلك أيضًا بعض المزايا، مثل الحفاظ على مرونة الجلد لفترة أطول مقارنة بالبشرة الجافة.
ويعتقد البعض أن التخلص من الزيوت تمامًا هو الحل للحصول على بشرة صحية، لكن الحقيقة أن البشرة تحتاج إلى كمية طبيعية من الزيوت للحفاظ على توازنها. لذلك فإن الهدف من العناية بالبشرة الدهنية ليس تجفيفها، وإنما تنظيم إفراز الدهون، والحفاظ على نظافتها، وحمايتها من التهيج.
في هذا المقال سنتعرف على أفضل طرق العناية بالبشرة الدهنية، وأهم الأخطاء التي يجب تجنبها، وكيفية بناء روتين يومي يساعد على الحصول على بشرة أكثر صفاءً وتوازنًا.
كيف تعرف أن بشرتك دهنية؟
يمكن التعرف على البشرة الدهنية من خلال بعض العلامات الشائعة، مثل:
لمعان الوجه بعد ساعات قليلة من غسله.
اتساع المسام، خاصة في منطقة الأنف والجبهة.
ظهور الرؤوس السوداء أو البيضاء.
كثرة الحبوب لدى بعض الأشخاص.
الحاجة إلى إزالة الدهون الزائدة أكثر من مرة خلال اليوم.
وقد تكون البشرة دهنية بالكامل، أو مختلطة بحيث تكون المنطقة الوسطى من الوجه دهنية بينما تكون الخدود طبيعية أو جافة.
لماذا تصبح البشرة دهنية؟
تنتج الغدد الدهنية مادة تسمى الزهم، وهي ضرورية للحفاظ على ترطيب الجلد.
لكن بعض العوامل قد تزيد من إنتاجها، مثل:
العوامل الوراثية.
التغيرات الهرمونية.
التوتر والإجهاد.
الطقس الحار والرطب.
استخدام منتجات غير مناسبة.
الإفراط في تنظيف البشرة.
لذلك تختلف شدة البشرة الدهنية من شخص لآخر.
اغسل وجهك بغسول لطيف
يعد تنظيف البشرة أول خطوة في أي روتين للعناية بها.
يفضل استخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ دون التسبب في جفاف البشرة.
تجنب استخدام الصابون القاسي أو الغسل المتكرر أكثر من اللازم، لأن ذلك قد يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الدهون.
لا تفرط في غسل الوجه
يعتقد البعض أن غسل الوجه عدة مرات يوميًا يقلل الدهون، لكن الإفراط في التنظيف قد يسبب تهيج الجلد وإزالة الزيوت الطبيعية بشكل مفرط.
في المقابل، قد تستجيب البشرة بإنتاج كمية أكبر من الزيوت لتعويض هذا النقص.
يكفي غالبًا غسل الوجه مرتين يوميًا، مع تنظيفه بعد التعرق الشديد إذا لزم الأمر.
استخدم مرطبًا مناسبًا
من أكثر الأخطاء شيوعًا الاعتقاد أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب.
في الحقيقة، يساعد استخدام مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت على الحفاظ على توازن البشرة وتقليل الشعور بالجفاف الناتج عن بعض منتجات العلاج.
ابحث عن منتجات مكتوب عليها "غير مسببة لانسداد المسام" أو "Oil-Free" إذا كانت تناسب بشرتك.
لا تنسَ واقي الشمس
تحتاج البشرة الدهنية إلى الحماية من أشعة الشمس مثل أي نوع آخر من البشرة.
اختر واقيًا للشمس بتركيبة خفيفة وغير دهنية، ويفضل أن يكون غير كوميدوجينيك حتى لا يساهم في انسداد المسام.
يساعد الاستخدام اليومي لواقي الشمس على حماية البشرة من التصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة.
استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك
قد تساعد المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك في تنظيف المسام وتقليل تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة.
ولهذا يدخل هذا المكون في كثير من الغسولات والتونر ومنتجات علاج البشرة الدهنية.
يفضل البدء باستخدامه تدريجيًا لتجنب التهيج.
النياسيناميد خيار جيد للبشرة الدهنية
يعد النياسيناميد من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة.
وقد يساعد على تحسين مظهر المسام، ودعم الحاجز الواقي للبشرة، وتقليل اللمعان لدى بعض الأشخاص عند استخدامه بانتظام.
كما يتميز بأنه مناسب لمعظم أنواع البشرة.
استخدم مقشرًا باعتدال
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسهم في انسداد المسام.
لكن لا ينصح بالإفراط فيه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة.
يكفي استخدام مقشر كيميائي لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب تحمل البشرة، مع تجنب الفرك القوي.
أزل المكياج قبل النوم
قد يؤدي النوم بالمكياج إلى تراكم الزيوت والأوساخ داخل المسام.
احرص على إزالة المكياج بالكامل باستخدام مزيل مناسب، ثم اغسل الوجه بالغسول قبل النوم.
هذه الخطوة مهمة للحفاظ على نظافة البشرة وتقليل احتمال ظهور الحبوب.
استخدم مستحضرات تجميل مناسبة
إذا كنت تستخدم مستحضرات تجميل يوميًا، فاختر المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية.
يفضل أن تكون:
خالية من الزيوت.
غير مسببة لانسداد المسام.
خفيفة على البشرة.
كما يجب تنظيف أدوات المكياج بانتظام لتقليل انتقال البكتيريا.
تجنب لمس الوجه باستمرار
يؤدي لمس الوجه المتكرر إلى نقل الزيوت والأوساخ والبكتيريا من اليدين إلى البشرة.
كما قد يزيد الضغط على الحبوب من الالتهاب ويؤخر التئامها.
حاول تجنب العبث بالبثور أو الضغط عليها لتقليل خطر ظهور الندبات.
اهتم بالتغذية
لا توجد أطعمة تسبب البشرة الدهنية بشكل مباشر لدى الجميع، لكن اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
احرص على تناول:
الخضروات.
الفواكه.
الحبوب الكاملة.
البروتينات الصحية.
الأسماك.
المكسرات باعتدال.
كما يفضل التقليل من المشروبات السكرية والأطعمة فائقة المعالجة ضمن نظام غذائي صحي.
اشرب كمية كافية من الماء
يساعد الماء على الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
ورغم أنه لا يقلل إنتاج الدهون مباشرة، فإنه يدعم صحة الجلد بشكل عام ويعد جزءًا من نمط حياة صحي.
استخدم أوراق امتصاص الزيوت
إذا كنت تعاني من لمعان البشرة خلال النهار، فيمكن استخدام أوراق امتصاص الزيوت لإزالة الدهون الزائدة دون الحاجة إلى غسل الوجه باستمرار.
وتعد خيارًا عمليًا خاصة أثناء العمل أو الدراسة.
روتين صباحي للبشرة الدهنية
يمكن أن يتكون الروتين الصباحي من:
غسل الوجه بغسول لطيف.
استخدام سيروم يحتوي على النياسيناميد إذا كان مناسبًا.
وضع مرطب خفيف.
تطبيق واقي الشمس.
هذا الروتين يساعد على حماية البشرة وتقليل اللمعان خلال اليوم.
روتين مسائي للبشرة الدهنية
في المساء يفضل:
إزالة المكياج إذا وجد.
غسل الوجه.
استخدام منتج يحتوي على حمض الساليسيليك أو مكون مناسب حسب الحاجة.
وضع مرطب خفيف.
الاستمرار على هذا الروتين أهم من استخدام عدد كبير من المنتجات.
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة الدهنية
من أكثر الأخطاء انتشارًا:
غسل الوجه أكثر من اللازم.
استخدام منتجات كحولية قوية تسبب الجفاف.
إهمال الترطيب.
النوم بالمكياج.
الضغط على الحبوب.
استخدام مستحضرات غير مناسبة لنوع البشرة.
تجربة منتجات كثيرة في وقت واحد.
تجنب هذه الأخطاء يساعد على الحفاظ على توازن البشرة.
متى يجب مراجعة طبيب الجلدية؟
إذا كانت البشرة تعاني من حب شباب شديد، أو التهابات متكررة، أو ندبات، أو إذا لم تتحسن رغم استخدام روتين مناسب لعدة أسابيع، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية.
قد يوصي الطبيب بعلاجات موضعية أو أدوية تناسب حالتك وتساعد على التحكم في إفراز الدهون وعلاج الحبوب.
الأسئلة الشائعة
هل البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب؟
نعم، تحتاج إلى مرطب خفيف مناسب حتى تحافظ على توازنها ولا تتعرض للجفاف.
كم مرة يجب غسل البشرة الدهنية؟
غالبًا يكفي غسلها مرتين يوميًا، مع تنظيفها بعد التعرق إذا لزم الأمر.
هل التقشير اليومي مفيد؟
لا، لأن الإفراط في التقشير قد يسبب التهيج. يكفي عادة مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع المنتج وتحمل البشرة.
هل واقي الشمس يزيد دهون البشرة؟
إذا كان غير مناسب فقد يعطي إحساسًا بالثقل، لذلك يفضل اختيار واقٍ خفيف وخالٍ من الزيوت ومخصص للبشرة الدهنية.
هل يمكن التخلص من البشرة الدهنية نهائيًا؟
لا يمكن تغيير نوع البشرة بشكل دائم، لكن يمكن التحكم في إفراز الدهون وتحسين مظهرها من خلال روتين عناية مناسب ومنتظم.
العناية بالبشرة الدهنية لا تعتمد على استخدام عدد كبير من المنتجات، بل على اختيار المستحضرات المناسبة والالتزام بروتين بسيط ومتوازن. ومع التنظيف اللطيف، والترطيب، واستخدام واقي الشمس، والاهتمام بالتغذية ونمط الحياة الصحي، يمكن تقليل اللمعان والحفاظ على بشرة أكثر صفاءً وصحة على المدى الطويل.
0 تعليقات